자기혈관 숫자알기 '혈압·혈당 측정하기'

나와 내 가족의 생명을 지키는

가장 쉬운 방법

🩸혈압·혈당 측정하기!

(출처: 광주광역시)

합병증으로 사망에 이를 수 있어

'침묵의 살인자'라 불리는 질환은?

고혈압

고혈압이란?

수축기 혈압이 140mmHg 이상

이완기 혈압이 90mmHg 이상

고혈압의 원인은?

복잡하고 다양한 원인에 의해 발생하며,

주요 원인은 다음과 같습니다

👉 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주,

부적절한 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스

고혈압이 위험한 이유는?

고혈압은 여러 합병증을 유발할 수 있어

철저한 관리로 합병증을 예방하는 것이 중요합니다

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2mmHg 혈압 감소로 심혈관계질환 위험 10% 감소

고혈압 7대 예방수칙

고혈압은 적절한 생활습관 개선으로

혈압 감소 효과를 볼 수 있기 때문에

꾸준한 관리가 중요합니다

👉 식단조절, 체중관리, 규칙적인 운동, 혈압 모니터링과 정기검진, 약물 치료, 스트레스 관리, 금연&절주

고혈압 치료의 핵심은

생활습관 개선·관리입니다

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혈압측정과 건강한 생활습관 실천입니다

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