웰로
1일 전
건강도 친구도 생겨요! 2025 어르신 동행 걷기
스틱 잡고 한 걸음씩, 건강도 친구도 생겨요!
어르신 동행 걷기
파주보건소는 국민건강보험공단 파주지사와 협업하여
2025 어르신 동행 걷기 프로그램을 운영합니다!
[신청기간]
2025. 5. 29.(목) ~ 6. 5.(목)
13시~17시
[운영기간]
2025. 6. 16.(월) ~ 8. 7.(목)
총 16회
[모집대상]
60분 걷기 운동 가능한
1960. 12. 31. 이전 출생 파주시민 30명
[접수방법]
파주보건소 건강증진과(지하 1층) 방문 접수
(신분증 지참)
[선정방법]
6. 9.(월) 추첨식 선정
* 30명 이상 신청 시
|
✅ 프로그램 안내 2025. 6. 16.(월) ~ 8. 7.(목) / 총16회 ▪ 강습일시: 매주 월, 목요일 오전 10시~10시 50분 (우천 시 강습일자는 연기) ▪ 장소: 학령산길, 공릉천길 ▪ 내용: 등산스틱 이용 산길, 평지 등 걷기 (전문강사의 지도식 수업방식) |
문의
파주보건소 건강증진과
☎031)940-5616
걷기 프로그램은 단순한 신체활동을 넘어서 이웃과의 소통의 장을 마련하고,
우울감과 고립감 해소에도 기여하고 있습니다!
안전하고 효율적으로 걷기 운동을 실천할 수 있도록 등산스틱을 이용하여 진행되며,
보행 안정성이 향상되고 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄일 뿐만 아니라
상체 근육까지 활용할 수 있어 전신운동 효과를 기대할 수 있습니다.
많은 관심과 참여 바랍니다!
- #파주
- #파주시
- #파주보건소
- #어르신동행걷기
- #어르신걷기
- #걷기프로그램
- #걷기
- #걷기운동
