겨우내 무거워진 몸, 이제 걷기왕 챌린지와 함께 바꿔보세요!

[황보정애 기자]

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추운 겨울에는 나도 모르게 집안에서 몸을 웅크리게 되죠. 하지만 봄기운이 포근하게 감싸고 있는 요즘, 나도 모르는 새 늘어난 살 때문에 걱정되는 분들이 많을 거라고 생각합니다. 군포시에서 그런 시민분들을 위해 준비한 프로그램이 있다고 하는데요.

요즘에는 건강 관리에 웨어러블 기기나 모바일 앱을 많이 활용하는 추세죠. 건강 관련 사항을 체계적으로 기록할 수 있다는 점에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 군포시에서도 시민들이 더욱 편리하게 건강을 관리할 수 있도록 모바일 앱을 활용한 ‘군포시민 걷기왕 프로젝트’를 준비했습니다.

군포시민 걷기왕 프로젝트는 연중 혹서기와 혹한기를 제외하고는 꾸준히 진행될 예정입니다. ‘워크온’ 모바일 앱을 활용한 걷기 챌린지를 주기적으로 운영하고, 성실하게 참가하여 건강 관리를 한 시민들을 대상으로 우수자에게 인센티브를 지급합니다.

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현재 예정된 챌린지는 '걸음 수 챌린지, 스탬프 투어, 길 따라 걷기' 세 가지입니다. 걸음 수 챌린지는 목표 걸음 수를 채울 때까지 걸어 완료할 수 있으며, 스탬프 투어는 앱 내 지도에 표시된 지점을 방문했을 때 스탬프를 받을 수 있도록 운영됩니다. 길 따라 걷기는 앱이 안내해 주는 길을 따라 걸어보는 챌린지라고 합니다.

제가 참여한 챌린지는 ‘3월 비만 탈출! 31일 20만 보 걷기' 챌린지입니다. 31일간 20만 보를 걸으면 추첨을 통해 1,000명에게 모바일 문화 상품권 3,000원을 지급합니다. 세계 비만의 날인 3월 4일을 기념하여 진행되는 챌린지라고 하는데요! 이번에 참여하지 못한 분들은 다음에 진행될 다른 챌린지에도 얼마든지 참여하실 수 있습니다. 참여하는 방법도 그렇게 어렵지 않습니다. 어떻게 진행되는 것인지 함께 볼까요?

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우선 ‘워크온’이라는 앱을 모바일 기기에 설치해야 합니다. 앱을 설치한 후에는 군포시에서 준비한 챌린지에 참여하기 위해 워크온 내에 있는 군포시 공식 커뮤니티에 가입해야 합니다.

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4월 8일 기준으로 '3월 비만 탈출! 31일 20만 보 걷기' 챌린지가 진행되고 있었습니다. 4월 19일부터 5월 11일까지는 '꽃 따라 걷는 봄, 너랑 걷고! 스탬프 챌린지'가 진행되고 있습니다. 기간에 맞는 챌린지를 검색하여 '참여하기'만 누르면 끝! 바로 챌린지에 참여하실 수 있습니다.

4월 군포시민 걷기 챌린지 자세히 보기

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걸음 수를 측정하기 위해서는 모바일 기기를 들고 운동을 해야 합니다. 웨어러블 기기가 있는 군포시민의 경우에는 자동 연동이 되기 때문에 모바일 기기를 들고 운동을 할 필요는 없습니다.

운동을 마친 후, 앱을 살펴보면 운동을 통해 몇 칼로리를 소비했는지, 얼마나 걷고 뛰었는지를 확인할 수 있습니다.

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꾸준히 운동하다 보면 개별 목표치에 얼마나 근접했는지도 확인할 수 있습니다. 챌린지를 모두 달성했을 시, 최종 칼로리 소모량도 확인할 수 있으니 운동을 하면서 지쳤을 땐 목표를 떠올리며 힘을 내보는 게 어떨까요?

겨우내 집에 머물면서 늘어난 살들과 이별하는 가장 좋은 방법은 군포시의 도움과 함께 열심히 운동하는 길이 아닐까 싶습니다. 군포시 보건소는 늘 시민 여러분의 건강을 위해 다양한 방법을 모색하고 있다고 합니다.

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여러분도 운동으로 더 건강한 삶을 일구어 보세요. 계속해서 진행될 군포시민 걷기왕 프로젝트에도 많은 관심 부탁드립니다!

*본 게시글은 군포시 블로그 기자단이 작성한 글로, 군포시 공식 입장과는 다를 수 있습니다.

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