국민체력100 경기광주시 체력인증센터에서 무료 체력 측정하세요!

안녕하세요, 경기 광주시의

유익한 체험 정보를 전하는 서동은입니다😊

저는 ​국민체력100 광주시체력인증센터​를 방문해

직접 체력 측정과 맞춤형 운동 처방까지 받아봤는데요!

평소 운동에 관심 있는 분들께

꼭 추천해 드리고 싶은 체험이었답니다✨

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무료로 진행되며 예약도 간편하니,

아래 내용을 참고해 체험해 보세요!

✔ 방문 예약 방법

국민체력100 홈페이지 또는

모바일 앱에서 회원가입 후 예약 가능합니다.

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회원가입 후 '체력측정 예약' 메뉴에서

경기광주 인증센터 선택 후 날짜와 시간대를 고르면 끝!

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예약은 빠르게 마감되니

미리 일정을 잡아두시는 걸 추천해 드리고

유선 예약 문의도 가능해요.

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자세한 정보는 하단 예약 사이트를 참고해 주세요!

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▼ 예약 사이트 ▼

✔ 주소 & 위치 정보

위치

동원대학교 효암관 1층

국민체력100 광주체력인증센터

동원대학교 진입 후 바로 처음으로 보이는

사자 동상 건물이 효암관이에요.

효암관 1층 왼쪽으로 쭉 가다 보면

체력인증센터 입구가 나옵니다.

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체력 인증센터 가는 길에

안내판이 있기 때문에 쉽게 찾을 수 있었어요~👀

대중교통, 택시, 자차로 오실 수 있는데요.

저는 당일 택시와 대중교통을 이용했습니다.

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✔ 체력 측정 예약 당일 준비물

운동복, 운동화, 신분증

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✔ 도착 후 접수 방법

센터 입장 후 접수 데스크에서

예약한 시간을 말씀드리고 신분증을 제시해 주세요.

접수 후 개인 물품은 탈의실에 놓을 수 있습니다!

✔ 검사 프로그램

혈압, 키, 몸무게, 혈압, 체성분 등

기본 건강 체크를 진행한 다음

간단한 스트레칭 후 본격적인 검사가 시작됩니다.

폐활량을 시작으로 근력, 근지구력, 유연성 등

다양한 항목 측정을 진행했어요.

검사 과정은 체력측정 트레이너의

안내와 함께 진행되어서

처음 방문하는 분도 어렵지 않게 참여하실 수 있어요😁

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✔ 운동 상담

약 40분간의 검사가 끝나면

결과지를 바탕으로

운동 루틴과 생활습관 상담이 진행됩니다.

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당일 검사한 항목에 대한 결과를 바로 받을 수 있어요.

체력측정 종료 후

체력 등급도 받을 수 있어요!😉

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총 3등급까지 있고

저는 등급이 나오지는 않았지만 참가증을 받았어요.

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체력 등급을 받기 위해서는

평소 꾸준한 운동 습관이 중요한 것 같습니다.

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경기광주 국민체력인증센터에서

나의 체력을 정확히 알고,

맞춤 운동으로 건강한 삶을 시작해 보세요!

※본 게시글은 광주시청 서동은 SNS서포터즈님이 작성한 글로

광주시와 공식 입장이 다를 수 있습니다.

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